3月21日是第12个“世界睡眠日”，数学系心理辅导站在文化墙举办了“世界睡眠日，多睡一个小时”为主题的宣传活动。此次活动目的是让更多人了解到什么是世界睡眠日，以及睡眠对人们的重要性，提醒大家应该养成良好的睡眠习惯。 活动之前，心理辅导站准备了精心设计的传单，内容是关于一个健康的睡眠应注意的规律。睡眠时间：正常人的睡眠时间一般在每天8小时左右；睡眠方向：睡觉要头北脚南；睡觉姿势：身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻；睡觉时间段：夜间11时到凌晨1时，白天11时到13时是每天温差变化最大的时间，这一段时间人体需要适当的休息等。 在文化墙，心理辅导站的成员们向来往的同学们分发传单，宣传世界睡眠日的知识，吸引了许多同学过来参观。心理辅导站还设有便利贴，方便大家写出对世界睡眠日的认识或者许下对睡眠的心愿，现场的气氛十分活跃。更有一些同学主动要求帮忙发传单，向更多的人宣传世界睡眠日。除了学生积极参加外，还有部分老师过来参观，并对活动表示了赞赏和肯定。 这次的知识宣传取得了很好的成果，使更多的人认识到了世界睡眠日，提高了大家对睡眠重要性的认识。 (数学系 赖艺芳 通讯员 苏礼和) |