10月9日至10日，我校心理健康教育中心围绕今年世界精神卫生日主题“悦纳情绪，心有阳光”，开展世界精神卫生日暨学校“六暖助心愿”暖心活动。活动涵盖正念体验、团体沙盘、OH卡牌、香氛音疗、叙事团体、医学咨询六类，以既专业又轻松的方式，带领1000余名学生展开一场暖心之旅。
在身心疗愈觉察项目中，以沉浸式体验帮助学生放松身心、舒缓情绪。其中正念体验通过“吃葡萄干”引导同学们觉察当下，在平静的沉浸式练习中平复焦躁情绪，掌握科学的压力调节方法。香氛音疗则结合天然植物精油与颂钵音乐，通过感官疗愈的方式放松身心、释放疲惫，让同学们在温柔舒适的氛围中缓解学习生活压力，实现身心状态的平和松弛。
在团体互动探索项目中，为学生搭建自我认知与心灵探索的平台。团体沙盘活动氛围轻松治愈，同学们自主挑选沙具、合力搭建沙盘场景，在专业指导下感悟沙盘，在团体交流互动中觉察内心、探索自我。OH卡牌活动兼顾团体分享与个人专属体验，同学们通过抽卡意象表达、咨询师专业引导梳理内心状态，在互动分享中突破认知局限，有效提升自我觉察与情绪调适能力。叙事成长团体则在专业咨询师的带领下开展，同学们通过讲述与聆听彼此的生命故事，在团体共情与陪伴中获得支撑，学习将人与问题剥离，重新解读成长经历、挖掘自身内在力量，在重塑生命故事的过程中突破情绪内耗、接纳自我、积蓄成长勇气。
在医学专业赋能项目中，为学生提供深度、精准的医学指导与心理支持。我校特邀福州市神经精神病防治院心理医生到校开展专业医学心理咨询，为8名学生提供一对一专属医学咨询服务，针对情绪困扰、学业压力、人际困惑等问题开展心理评估，对学生在医学诊疗和科学用药上的疑虑进行答疑解惑，以医学临床专业的力量守护学生心理健康。
每一项活动，都是一次与心灵的温柔对话。本次世界精神卫生日活动既是学校“暖心理”系列活动，也是“六暖助心愿”活动中新生“快乐成长”的重要内容，不仅帮助同学们在体验中悦纳情绪、舒缓压力、探索自我，也进一步营造了关注心理健康、培养积极心态的校园氛围。未来，校心理健康教育中心将继续依托“六暖助心愿”平台，持续开展“暖心理”系列活动，陪伴同学们悦纳情绪、心有阳光，在大学校园快乐成长。
（心理健康教育中心 陈芳 颜培玲）
【责任编辑 罗晓华】